科學的游泳訓練方法
本文檔由 5d543f18 分享于2009-01-16 09:15
法是對持續訓練法的一種補充¸通過快慢相間的游泳訓練,可以增強訓練的趣味性¸也可以在相間的短時間的快速游中通過酵解過程獲得能量,從而提高持續速度¸ 例如:"梯形訓練法"——游一趟快的緊接著一趟慢的,再游兩趟快的緊跟兩趟慢的¸¸¸
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